HYVÄÄ UUTTAVUOTTA 2015!!
kuvassa vuoden 2014 viimeinen auringonlasku.
Toivottavasti kaikkien vuodenvaihde meni hyvin. Meillä uusivuosi vaihtui mökkimaisemissa missä sielu lepää!
Uusi vuosi ja uudet kujeet, niinhän? Vuodenvaihde tuo aina mitä hienompia, ihmeelisimpiä, outoja ja jopa hyödöttömimpiä lupauksia. Kuuluisimmat taitavat olla tipaton tammikuu sekä tupakanpolton vähentäminen/lopetus.
Myös facebook on täynnä mitä innostavimpia ryhmiä/tapahtumia missä on mukana myös muita saman lupauksen tehneitä, kuten vaikkapa; Haaste: 2-3 litraa päivässä, Vuosi ilman uusia vaatteita, KIITOS ja OLE HYVÄ Tammikuu Haaste.
Kaikki lupaukset ovat lupauksen antajan näköisijä ja oloisia, ja aina on itsestä kiinni toteutuuko ne ja miten niistä pitää kiinni. Kuitenkin on niitä joista tulee tiettyjä mielikuvia kuten; tipaton tammikuu = alkoholiongelma? Tupakanpolton vähentäminen/lopetus = terveys huonossa hapessa? Kuntoilun aloittaminen = liikalihavuus/huono minäkuva?
Kuitenkaan mikään ei ole väärin, vaan askel parempaa. Ja tarteeko sitä lopettaa tiettynä ajankohtana? Jos päättänyt aloittaa vaikkapa karkkilakon joka kestää 100 päivää, niin kannattaako/pitääkö lakko lopettaa kun olet onnistunut tavoitteessa? Minusta ei, jos kerran vauhtiin on päässyt niin miksei kahtoisi kuinka kauan sitä pystyy olemaan ilman että enään edes tekee mieli karkkia.
Ja mitä on uusivuosi ilman uudenvuodenlupauksia?? Ihan hölmö tietenkin!
Itse mietein, että mitä haluan uudelta vuodelta. Ja noh, törmäsin facebookissa olevaan tapahtumailmoitukseen: Tammikuun hyvinvointikalenteri. Hyvinvointikalenteria pitää Toimiva Keho- valmennusryhmä. Ryhmään tulee jokaisena päivänä uusi tehtä joka voi liittyä urheiluun, perheeseen, omaan ja muiden hyvinvointiin yms. Minähän innostuin tästä kovasti ja liityin mukaan!
Ensimäisen päivän tehtävänä oli tavoiteiden kirjoittaminen. Eli ota kynä ja paperia, kirjoita tämän viikon, tämän kuukauden tai vaikkapa koko vuoden tavoitteet itsellesi ylös!
Tehtävälista:
- Osta 7.1 mennessä Jyväskylän naisvoimistelijoiden kuntokortti
- Tee tammikuun aikana molemmat tilaustyöt valmiiksi! (pipo ja kissakoristetyyny)
- Hanki turvakenkiin pohjalliset ennen harjoittelun alkua
- Osta uudet sisäpelikengät
- Lue Taru sormusten herrasta-kirja vihdoin loppuun vuoden aikana.
- Lupaan käydä vähintään kerran kuussa uimassa kunnon treenit!
- Pyrin kohti tavoitetta, kesäkunnossa 2016!
Näistä on hyvä itse lähteä liikeelle!
Tästä on hyvä lähteä toteuttamaan myös tämän päivän kalenteriluukkua; "Juo päivän aikana tasaisesti vettä vähintään kahden litran verran (jos liikut enemmän, niin noin kolme litraa)."